Un sonno di qualità è indispensabile per il nostro benessere psicofisico. Tuttavia stress, preoccupazioni e l’uso prolungato di dispositivi elettronici possono compromettere la qualità del sonno, causando stanchezza cronica e difficoltà di concentrazione.

Per favorire un riposo rigenerante in modo naturale, Mielizia propone due integratori biologici che ho avuto la possibilità di testare: SONNO BIO dalle Api e CALMA e RELAX BIO dalle Api. Questi prodotti, formulati con miele italiano e ingredienti selezionati, offrono un supporto efficace per il rilassamento e la qualità del sonno.

Soluzioni naturali per un riposo rigenerante

SONNO BIO dalle Api e CALMA e RELAX BIO dalle Api, oltre che dal miele degli apicoltori di Mielizia, sono arricchiti con una combinazione di estratti vegetali noti per le loro proprietà rilassanti:

• avena, perché contiene triptofano, precursore della serotonina e della melatonina, fondamentali per regolare il ciclo sonno-veglia
• passiflora, che aiuta a ridurre ansia e agitazione favorendo il rilassamento
• melissa, che contribuisce a calmare la mente e a migliorare la qualità del riposo
• luppolo, camomilla, tiglio, valeriana ed escolzia, una sinergia di piante dalle proprietà distensive e sedative

Inoltre, grazie alla presenza del miele, questi integratori hanno un gusto delicato e gradevole, con meno calorie dello zucchero.

Perché il sonno è fondamentale e come prendersene cura?

Un riposo di qualità non è solo una questione di energia, ma un pilastro essenziale per:

• regolare l’umore e ridurre lo stress
• migliorare la memoria e la concentrazione
• rafforzare il sistema immunitario
• favorire un metabolismo equilibrato

Per garantirsi un sonno davvero rigenerante, oltre a scegliere prodotti naturali, è utile seguire alcune buone abitudini:

• creare una routine serale rilassante, lontano da schermi luminosi prima di dormire
• ridurre il consumo di caffeina nel pomeriggio
• a cena evitare cibi e bevande stimolanti e preferire alimenti ricchi di triptofano, come miele e avena
• svolgere attività rilassanti come la lettura di un libro o la meditazione

Dalle api il dono per favorire un sonno naturale

Le api ci offrono una soluzione per il nostro benessere. Dal loro prezioso e instancabile lavoro nascono ingredienti che favoriscono il riposo in modo genuino ed efficace. Con SONNO BIO dalle Api e CALMA e RELAX BIO dalle Api, puoi affidarti alla qualità di ingredienti selezionati per riscoprire il piacere di un sonno profondo e rigenerante.

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Benedetta Gilioli – Biologa nutrizionista
Da sempre appassionata di scienza e sport, ha conseguito la Laurea in Scienze Biologiche e Biotecnologie Mediche con il massimo dei voti ed è iscritta all’Albo dei Biologi. Dopo la laurea magistrale ha conseguito un Master biennale in Alimentazione ed Educazione alla Salute presso l’Università di Bologna, dove attualmente tiene lezioni sulla nutrizione sportiva. Nel suo studio “BG Nutrition”, aiuta le persone a raggiungere il loro benessere attraverso un approccio personalizzato alla nutrizione, con particolare attenzione alla nutrizione sportiva, funzionale e alla salute della donna. Presidia costantemente corsi, convegni e conferenze, per offrire ai suoi pazienti le migliori soluzioni nutrizionali basate sulle più recenti evidenze scientifiche.