Storie di Mielizia

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

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Le attività sportive possono essere molto diverse tra loro e ogni sport richiede una corretta alimentazione. Ogni diverso sforzo fisico richiede precisi accorgimenti sul “carburante” (gli alimenti) che si fornisce al “motore” delle nostre attività (il muscolo)....

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Il miele nella dieta degli sportivi

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L’alimentazione è il più prezioso strumento per mantenere un buono stato di salute. Per potersi definire corretta, deve essere basata su una dieta - intesa come abitudine alimentare - sana, equilibrata e varia. Equilibrata per garantire un adeguato fabbisogno...

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