Storie di Mielizia

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

Le attività sportive possono essere molto diverse tra loro e ogni sport richiede una corretta alimentazione. Ogni diverso sforzo fisico richiede precisi accorgimenti sul “carburante” (gli alimenti) che si fornisce al “motore” delle nostre attività (il muscolo)....

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